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第一招： 往前走上坡路，儘可能使左腳吃勁，左腳大自然才在人會的的重心上時，遂四肢的的載荷會平均分配在大小腿以至小腿，那比用腳前掌跑步應該大區1/3大約的的勁。試圖用腳前掌爬。
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走上坡|心理学：当你觉得心累时，说明在走上坡路，学会厚积薄发终见曙光 - 熙名字 -
